Tips para mantener una maternidad saludable y segura

Celebramos la semana de la Maternidad Saludable y segura y deseamos darles algunos consejos. Hablar de maternidad saludable también es saber identificar aquellos signos y síntomas de alarma que pongan en peligro la vida de la gestante y su bebé.

Siempre debe hacerse chequeos y estar preparada y alerta. Deben realizar:

·         Evaluaciones físicas.

·         Examen de mama.

·         Evaluación odontológica

·         Vacunación.

·         Evaluación nutricional.

·         Evaluación odontológica.

·         Examen de sangre.

Es dificil detectar problemas en la madre gestante que no acude a su control; en cualquier momento puede tener algunas complicaciones como presión alta, sangrados e infecciones que la pueden llevar a la muerte.

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), algunos estudios han confirmado que las mujeres que no reciben atención prenatal y dan a luz en su domicilio tienen 6 veces más probabilidades de morir.

Para cuidar el embarazo es importante:

- Evitar el contacto con personas que sufren de alguna infección como gripe, sarampión, paperas, varicela, etc.
- Evitar el consumo de café y alcohol
- No fumar cigarrillo y evitar las zonas con humo
- No automedicarse, ni con vitaminas o calmantes
- Dormir o horas cada noche como mínimo y tomar un descanso durante el día unos 30 minutos
- Realizar diariamente ejercicios de acuerdo a las indicaciones que brindan en la psicoprofilaxis obstétrica y estimulación prenatal.

Fuentes RPP y Ministerio de Salud.