18.12.14

Alimentación complementaria para bebés ¿Cómo y cuándo empezar?

Alimentación complementaria, como y cuando empezar a introducir alimentos a nuestros bebitos puede ser un tema complejo, sobre todo porque existe muchísima información al respecto y en ocasiones se vuelve contradictoria.
Ahora que Rafael se acerca a esta etapa, quise compartir con ustedes las dudas más frecuentes sobre el tema.

11.12.14

Un día no tan no tan color de rosas

Creo que todas estamos de acuerdo en que ser madres es la experiencia más maravillosa y emocionante que pueda existir, nuestros hijos tienen esa magia que solo con una sonrisa o uno de esos besos babeados nos vuelven locos a todos en la familia, pero también coincidimos en que no todos los días son color de rosas con nuestros pequeños, estos bebés también poseen el poder de ponernos patas arriba en un segundo con sus travesuras.

9.12.14

¿Cómo extraer y almacenar la leche materna?

Una de nuestras preocupaciones cuando se acerca el momento de regresar a trabajar después del nacimiento de nuestros bebes es la lactancia, muchas veces pensamos que esto será un impedimento para continuar amamantando, pues te cuento que existen varias maneras en que puedes continuar con la lactancia y una de ellas es extraer y almacenar tu leche, para que la persona que se encargue del cuidado del bebe mientras tu trabajas pueda utilizarla para alimentarlo. Aquí te comparto algunas de las recomendaciones de la OMS y la liga de la leche.

1.12.14

10 cosas que necesitas saber y nadie te dirá antes de ser mamá

Hay muchas cosas que aprenderás al ser mamá. Muchas de ellas te las comentará tu mamá, tu abuela, una tía, tu hermana o las amigas, no falta un consejo para hacerlo dormir o aliviar sus cólicos, pero nadie nos dice que desde el primer día que tienes a tu bebe en los brazos tu vida cambiará para siempre.

28.11.14

Ejercicios ideales durante el embarazo

Salvo en casos excepcionales, estar embarazada no significa quedarse quieta o dejar de hacer ejercicio. Si antes de quedar embarazada eras deportista, no debes dejar de hacerlo; si, por el contrario, nunca habías practicado deportes, este es el momento de empezar con ejercicios que te proporcionarán salud y bienestar a ti y a tu bebé.