¿Ya implementaron el lactario en tu trabajo?

Han pasado casi dos semanas desde que se implementó la nueva ley de implementación de lactarios en las empresas.

Si aún no sabes de qué trata o cómo debe ser el lactario de tu empresa, aquí te decimos todo lo que necesitas saber.

Se ha establecido que las instituciones de los sectores privado y público tendrán que implementar un lactario si se tiene como mínimo 20 mujeres en edad fértil laborando.

De acuerdo con aquel decreto supremo que reglamenta la mencionada ley se considera como mujeres en edad fértil a aquellas que se encuentren entre los 15 y 49 años.

El lactario deberá estar alejado de áreas peligrosas, contaminadas u otras que impliquen riesgo para la salud e integridad de las personas.

Excepcionalmente, los empleadores podrán implementarlo en un ambiente que no se encuentre ubicado en el mismo espacio del centro de trabajo, siempre que aquel sea colindante.

El lactario deberá contar en su interior con cortinas o persianas, mesas, sillas para garantizar la privacidad y la comodidad, refirió.

Deberá tener, además, un mínimo de 10 metros cuadrados, así como una refrigeradora o friobar, lavador propio o dispensador de agua potable y demás utensilios de aseo

El tiempo para su utilización durante el horario de trabajo no podrá ser inferior a una hora por día, y tendrá que estar señalado en el reglamento interno de trabajo o documento de similar naturaleza, en el cual también se deberán especificar las condiciones de su uso.

Las empresas y entidades empleadoras deben promocionar este servicio, así como informar sobre los beneficios de la lactancia materna. Para estas acciones, será obligatoria la elaboración de directivas y reglamentos internos que regulen la implementación, la señalización, el mantenimiento, el acceso y el uso del lactario.

También se deberá contar con un registro de las trabjajadoras usuarias del lactario y de su asistencia. Por último, la higiene del ambiente será permanente en cada turno de trabajo.

Constituye una obligación para los empleadores implementar el servicio del lactario, considerando las medidas de accesibilidad para toda madre, incluidas aquellas con discapacidad, en un lugar de fácil y rápido acceso para las usuarias.
En caso de las microempresas, la multa por infringir esta obligación podría alcanzar la cifra de S/ 1,382.5 (35% de 1 UIT), mientras que para las pequeñas empresas podría ascender a S/ 13,825 (35% de 10 UIT). Para los demás casos, esto es, para las medianas y grandes empresas, la multa podría llegar a los S/ 69,125 (35% de 50 UIT).

Una vez implementado el lactario, corresponderá a la empresa comunicar al Mimp este hecho dentro de los 10 días hábiles siguientes, indicó el laboralista César Puntriano, socio de PwC en Perú. La utilización de este ambiente por la trabajadora es hasta que el niño o niña lactante cumpla los dos primeros años de vida, agregó.

No se olviden que ell permiso de una hora diaria por lactancia materna constituye un beneficio independiente a la utilización del lactario.

Por lo que se señala que la hora del beneficio de lactancia rige hasta que el lactante cumpla un año de edad, a diferencia del lactario, cuyo uso es hasta que la criatura cumpla dos años.

Pero si en el centro de trabajo laboran menos de 20 mujeres en edad fértil, la implementación del lactario es facultativa para el empleador.

Fuentes: www.elperuano.pe y www.laley.pe

Consejos para dar estimulación temprana a sus bebés

Aquí les vamos a dar algunos consejos para estimular a su bebé.

Darle el pecho

Es bien sabido que la leche materna es lo mejor para tu bebé pero, además, también es perfecta para su cerebro. Los bebés nacen con un número determinado de neuronas que tienen que conectarse entre sí. Los ácidos grasos que están presentes en la leche materna ayudan a este proceso.

El contacto físico

Cuando masajeamos a nuestros bebés, se despiertan los receptores externos que les hacen darse cuenta de dónde están. Además, al niño que tiene problemas para iniciar la lactancia le ayudarán unos masajes en la palma de la mano y alrededor de la boca, al que tiene el intestino perezoso, en la barriguita.

Los juegos de imitación

A veces las personas piensan que los bebés solo comen y duermen, pero en realidad, están deseando comunicarse con nosotros, desde el minuto uno. ¿Acaso no nos responden sacándonos la lengua cuando nos ven hacerlo a nosotros? El bebé va identificando a las personas que componen su círculo de confianza, ve que esas personas hablan, observa cómo abren la boca y producen sonidos, cómo acompañan los gestos de la cara al mensaje. Es la primera comunicación no verbal, que se completará cuando respondamos a sus grititos y gorjeos y les animemos a imitarnos.

El gateo

Cuando los bebés llegan a los 9 meses empiezan a gatear, siempre depende del niño, pero a partir de los 6 ya podemos pasar ratitos en el suelo y animarlos con juguetes para que desarrollen la musculatura al intentar cogerlos o poner nuestras manos como tope si vemos que inician la marcha hacia atrás. 

Moverlos

Todos los papás aprenden instintivamente que el balanceo, los movimientos rítmicos, ayudan a calmar al bebé. La constancia en determinados movimientos genera rutas, conexiones cerebrales que le ayudan a predecir qué va a pasar a continuación. 

Pista de obstáculos

Antes de poder caminar, los bebés necesitan dominar todos los movimientos (giros laterales, sentarse, ponerse de rodillas...). Para ayudarles a través del juego, podemos convertir nuestro salón en una sala de motricidad. Podemos colocar un cajón a modo de obstáculo para rodear, cojines sobre los que pasar, una mesa para gatear por debajo. Además podemos echarnos al suelo nosotros para que nos trepe o nos utilice como apoyo para ponerse de pie.

Escuchar otros idiomas

Para ayudarlos a desarrollar la agudeza auditiva, podemos ponerle canciones en diferentes idiomas. Su capacidad de discriminación de esos sonidos va a ser mayor y, por lo tanto, le resultará más fácil aprender nuevos idiomas.  

Deben experimentar con la comida

En cuanto tu hijo empiece a probar distintos tipos de comida, es bueno dejarles que experimenten con ella. Si ya se sostiene sentado, puede ser uno más en la mesa familiar, sentado en su trona o en nuestro regazo. Se sorprenderá con todos esos nuevos sabores, olores y texturas, mejorará la motricidad fina al coger la comida con sus deditos y, lo más importante, asociará la hora de comer con un momento feliz junto a papá y mamá. 

Debemos ponerles retos

Los bebés tienen un montón de juguetes desde que nacen, pero a veces no necesitan usarlos todos. El buen juguete es el que supone un reto, el que le da la oportunidad de ensayar, hacer algo y conseguirlo. Por eso es mejor agotar cada juego y, cuando lo haya conseguido, ir introduciendo otros que le supongan nuevos desafíos. Aunque es importante que empiecen a desarrollar tolerancia a la frustración, si el nivel de dificultad no está adaptado a su momento, no será interesante para él, debemos tener cuidado con eso. Lo mismo pasa con los libros. Un bebé no necesita más de cinco cuentos. No quiere variedad. Quiere repetirlos, predecirlos, darse cuenta de lo que él sabe. Luego, los cambiaremos por otros cinco que serán sus favoritos del momento.

Tips para mantener una maternidad saludable y segura

Celebramos la semana de la Maternidad Saludable y segura y deseamos darles algunos consejos. Hablar de maternidad saludable también es saber identificar aquellos signos y síntomas de alarma que pongan en peligro la vida de la gestante y su bebé.

Siempre debe hacerse chequeos y estar preparada y alerta. Deben realizar:

·         Evaluaciones físicas.

·         Examen de mama.

·         Evaluación odontológica

·         Vacunación.

·         Evaluación nutricional.

·         Evaluación odontológica.

·         Examen de sangre.

Es dificil detectar problemas en la madre gestante que no acude a su control; en cualquier momento puede tener algunas complicaciones como presión alta, sangrados e infecciones que la pueden llevar a la muerte.

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), algunos estudios han confirmado que las mujeres que no reciben atención prenatal y dan a luz en su domicilio tienen 6 veces más probabilidades de morir.

Para cuidar el embarazo es importante:

- Evitar el contacto con personas que sufren de alguna infección como gripe, sarampión, paperas, varicela, etc.
- Evitar el consumo de café y alcohol
- No fumar cigarrillo y evitar las zonas con humo
- No automedicarse, ni con vitaminas o calmantes
- Dormir o horas cada noche como mínimo y tomar un descanso durante el día unos 30 minutos
- Realizar diariamente ejercicios de acuerdo a las indicaciones que brindan en la psicoprofilaxis obstétrica y estimulación prenatal.

Fuentes RPP y Ministerio de Salud.

Abrazar a tu bebé es la primera forma de amor que le enseñas

El abrazo es uno de los primeros contactos que recibimos en nuestras vidas y lo utilizamos para buscar apoyo y desarrollar relaciones con los demás. Pero esta sensación, aunque no lo sepamos, comienza desde los ocho meses de gestación de acuerdo con investigaciones desarrolladas por la Universidad de Harvard.

El feto es capaz de responder a la sensación del tacto en el útero, este tipo de estimulo les permite calmarse a sí mismos y explorar nuevos entornos durante la gestación y sobre todo luego del nacimiento.

Los bebés tienen una necesidad innata de sentirse amados, desarrollar la confianza y tener un apego emocional con los demás. Un estudio sobre los bebés en condiciones subóptimas han demostrado que el impacto de una separación resulta negativo para el desarrollo, como el retraso en el crecimiento, las enfermedades y estrés.

“De acuerdo a décadas de investigación pudimos determinar que los abrazos son tan vitales para la salud y el desarrollo de los bebés como los alimentos y el agua”. Afirmó María Carlson, neurobióloga.

Se ha demostrado que el abrazo trae múltiples beneficios para los bebés, por ejemplo si como madres los acariciamos o los masajeamos podrán tener una regulación del sueño y se evitará el estrés en su máximo nivel en los recién nacidos. 

Otras de los efectos que se pueden encontrar en un abrazo son los siguientes:

• Regula la frecuencia cardíaca
• Evita las enfermedades
• Alivia el dolor
• Un crecimiento en la lactancia
• Previene los problemas mentales
• Evita el estrés en los padres

Es por esto que la mejor medicina que podemos brindarle a nuestros hijos es un buen trato y contacto físico como los abrazos. Y tú ¿Cuántos abrazos le das a tus hijos al día?

Fuente colombia.com

Cuidado con los bebés prematuros

Según la Organización Mundial de la Salud, un recién nacido se considera prematuro cuando el parto tiene lugar antes de las 37 semanas de gestación. Según cifras oficiales, 1 de cada 10 niños que nacen, son prematuros, unos 15 millones en total. El 60 % de ellos nace en el África subsahariana y Asia meridional.

Ahora bien, ¿por qué esto es un problema? ¿Qué riesgos para la salud enfrentan los niños y niñas que nacen antes del tiempo normal de gestación? Investiguemos un poco sobre este tema.

Problemas de salud de los prematuros en el corto plazo

Cuando nace un bebé prematuro debe ser llevado a cuidados intensivos y puesto inmediatamente en una incubadora, que es una especie de cuna especial que los mantiene templados. La pérdida de temperatura corporal es una de las dificultades más importantes que enfrenta el bebé prematuro recién nacido.

La incubadora no solo lo mantiene templado; en otras ocasiones, para facilitar la respiración, también se enriquece su ambiente con oxígeno. Esto, sin embargo, se suele evitar porque puede traer efectos secundarios, como la retinopatía por concentración alta de oxígeno.

Si el bebé no respira de forma autónoma se le debe colocar un respirador, pero aún los bebes que nacen respirando de forma aparentemente normal pueden agotarse y no tener energía suficiente para continuar haciéndolo. Por ello es tan importante que los bebés queden en observación, aún cuando pueden respirar por sí solos.

La alimentación del bebé en las primeras horas de vida también es un factor de problema. Algunos bebés nacen sin ningún tipo de problema para comer, pero otros pueden no tener bien desarrollado el reflejo de deglución, que es el que permite tragar el alimento sin ahogarse.

Otro gran problema que enfrentan los niños prematuros en los primeros días de vida es alto riesgo de desarrollar infecciones. Su sistema inmunitario no está completamente desarrollado, y deben protegerse de todo tipo de virus y bacterias presentes en el ambiente exterior. Para ello también es fundamental el uso de las incubadoras.

Además de la pérdida de temperatura, y los problemas relacionados con la respiración, la alimentación y las infecciones; los bebés prematuros pueden desarrollar problemas en su desarrollo cognitivo y sus ojos. Debido a su bajo peso, el riesgo de hemorragia cerebral es alto durante el parto y los primeros días de vida. Además pueden desarrollar problemas en la vista debido a que sus ojos no están preparados para la luz del mundo exterior.

Problemas de salud de los prematuros en el mediano y largo plazo

Los primeros días y semanas de vida de un niño prematuro son los más complicados, sin embargo, la prematurez también tiene efectos en el desarrollo a mediano y largo plazo. La tasa de mortalidad infantil es mucho mayor entre niños prematuros que entre los niños que nacen a término.

En gran medida, los problemas de salud asociados a la prematurez dependen de cuán prematuro fue el niño o la niña, la calidad de la atención que recibió la madre durante el parto y los cuidados que recibió en los primeros momentos de vida.

El 60 % de los niños que nacen a las 26 semanas de gestación desarrollan diferentes tipos de problemas de por vida como: enfermedad pulmonar crónica, ceguera, sordera y problemas de desarrollo cognitivo. Para los niños que nacen a las 31 semanas de gestación, ese porcentaje desciende a 30 %.

La tasa de mortalidad infantil de los niños prematuros desciende cada año. Es decir que cada año que sobrevive un niño prematuro, tiene menos probabilidades de morir por motivos relacionados con la prematurez. Sin embargo, el nacimiento prematuro tiene efectos también en la vida adulta.

Una investigación publicada en el Journal of the American Medical Association reveló que los hombres nacidos entre las 22 y 27 semanas de gestación tienen un 76 % menos probabilidades de tener hijos, y las mujeres un 67 % menos. Además, haber nacido prematuro aumenta las posibilidades de tener hijos prematuros, tanto en hombres como en mujeres.

Escrito por Lucia Yarzabal

Fuente: Batanga

El intento de una pareja de lidiar con el cáncer terminal de su hijo se ha convertido en un nuevo tipo de videojuego

El día antes del lanzamiento del videojuego, un proyecto que han tardado tres años en completar, Amy y Ryan Green se sentían mal.

"Es un poco surrealista", explica Amy desde su casa en Loveland, Colorado, Estados Unidos. "Creo que queremos que de verdad esto le importe a la gente normal".

El juego, llamado "That dragon, Cancer" ("Ese dragón, Cáncer"), no se parece a ningún otro. Es un viaje digital por el diagnóstico, tratamiento y, finalmente, la muerte de su hijo Joel a la edad de cinco años, de una forma agresiva y rara de tumor cerebral.

La fecha de lanzamiento coincide con el que habría sido el séptimo cumpleaños de Joel.

Es una forma de honrar su memoria, y también marca el final de un proyecto que se convirtió en una manera de canalizar el dolor de la pareja. El dispositivo que transforma los los ejercicios pélvicos en un videojuego.

"Tras la muerte de Joel, seguimos haciendo lo que estábamos haciendo antes de su muerte", dice Amy. "Ahora, de cara a los próximos días, nos preguntamos cómo va a ser la vida sin este proyecto apasionado en el que hemos trabajando tan duramente". 

Cuando los Greens empezaron el proyecto en 2012, no sabían que Joel se iba a morir.

Cuando Ryan empezó a trabajar en el juego,Joel había sobrevivido más años de lo que sus médicos inicialmente creyeron posible.

La idea surgió tras una noche especialmente traumática en el hospital. Joel estaba deshidratado pero tan enfermo por la quimioterapia que no podía retener los líquidos. Ryan dice que lo intentó todo para aliviar a Joel, pero nada funcionaba. A medida que sus gritos se hacían más fuertes, Ryan se dejó caer sobre una silla y empezó a rezar, de pronto, los llantos pararon.

"Quería compartir ese momento en el que a veces nos sentimos desesperanzados, pero se produce una bendición", explica Ryan.

"Mantener la esperanza"

Ryan, un programador de computadoras experimentado, se volcó en el medio que mejor conoce: los videojuegos.

Empezó a conceptualizar un juego que documentaría la lucha de su familia. Dibujó una versión abstracta de sí mismo en una oscura unidad de cuidados intensivos.

Joel es un llanto incorpóreo -los Greens no querían mostrarlo sufriendo- pero el jugador entiende a través de la narración que Ryan está intentando calmar a Joel, dándole de jugo de manzana, meciéndolo, pero al final, el jugador no puede hacer nada para calmar a Joel, hasta que Ryan empieza a rezar.

Ryan se dio cuenta de que lo que estaba haciendo podía ser importante cuando llevó la escena de la habitación de hospital a una conferencia de jugadores en San Franscisco, en 2013. Los encargados de probar los juegos acabaron llorando.

"Todos nos encontraremos con esto, si no lo hemos hecho ya", escribió una conocida bloguera de tecnología que dijo que la escena le recordaba la batalla de su propia madre con el cáncer.

"Ese dragón, Cáncer', trata de mantener la esperanza y la alegría de vivir por el tiempo que sea posible".

Aunque la premisa parecía demasiado oscura para un videojuego, Amy al principio pensó que era una idea terrible- varios inversores financieros surgieron tras la conferencia.

Luego un equipo de documentales empezó a filmar a la familia Green para una película llamada "Gracias por jugar" ("Thank you for playing"). Una campaña en la página de crowdfunding Kickstarter sumó otros US$100.000.

Ryan y su equipo en Numinous Games empezaron a trabajar en el proyecto a tiempo completo. Amy se unió para escribir y actuar.

"Las cosas empezaron a crecer", dice Ryan. "Esto parecía superarnos desde el principio".

Burbujas y crepas

Pero el éxito no llegó desde el primer momento. En algunos momentos, la pareja vivió gracias a préstamos y donaciones.

Y a medida que el juego se iba creando, la salud de Joel empezó a deteriorarse.Los acontecimientos de la vida real se introdujeron en el juego, como el día en que les dijeron que los tumores de Joel no se podían operar.

Ryan ilustra esto en el juego mostrando cómo se llena la oficina del médico con un torrente de agua desde el techo. En otra escena como de ensueño, Joel vuela hacia el cielo en globos.

Joel murió en casa el 13 de marzo de 2014.

Ryan y Amy pasaron el siguiente año intentando trasladar este evento devastador al juego.

Se quedaron con una secuencia en la catedral, y un encuentro con Joel en una escena como en la otra vida: el jugador puede hacer burbujas o cocinarle su comida favorita, crepas.

En otro clip del juego, el jugador navega por el aire esquivando células cancerígenas, en ciertas partes del juego se escucha el audio real de Joel riendo.

"Hemos tenido que revaluar la historia que estábamos contando", dice Amy. "Decidimos mostrar cómo era querer a Joel".

"Joel no tuvo tiempo de tener un impacto", dice Ryan. "Podemos mostrarle al mundo cuán importante Joel fue para nosotros. Quererle y perderlo fue la parte más enriquecedora de nuestra vida hasta ahora".

No todo el mundo ha sido admirador del concepto. Los Greens dicen que han sido acusados de autoindulgencia, de ser mórbidos o sensibleros.

"Nuestro objetivo es no herir a nadie", dice Ryan. "Esperamos que la gente lo experimente y sienta que añadió algo a su vida".

Aunque el juego ha tenido un recibimiento favorable de la prensa y los críticos, los Greens dicen que su recompensa real llegará de los fans después del lanzamiento.

Ya han estado en contacto con muchos otros que han perdido a un hijo o a un familiar a causa del cáncer, y esperan que el juego resuene con familias como las suyas.

"La idea fue sólo compartir algo, un momento que creo que cualquier padre puede compartir", dice Ryan. "La vida no es sólo una cosa. No son sólo las victorias, sino también lo amargo y lo dulce".

Fuente: BBC

¿Quieres saber cómo te ve tu recién nacido?

 A veces los adultos ponemos voces tontas y caras ridículas cuando le hablamos a los pequeños. No lo podemos evitar, sus rostros regordetes y torpes movimientos nos llenan de ternura y sacan lo más primitivo y ridículo de nosotros. Deberíamos entender que se trata de niños, no de monos, y que entienden nuestras voces y reconocen nuestros rostros como humanos que son.

De todos modos, es cierto que los bebés, sobre todo los recién nacidos, todavía no tienen los sentidos perfectamente desarrollados y sí perciben algunos estímulos de forma diferente a los demás. Hablemos hoy del sentido de la vista, ¿qué ve un bebé recién nacido? ¿Acaso es capaz de ver las expresiones faciales de quienes lo van a conocer por primera vez? ¿Acaso es capaz de reconocer a su madre? Bueno, un equipo de científicos logró determinar más o menos exactamente cómo ve un bebé los rostros de las demás personas durante sus primeros tres días de vida.

¿Cómo ve un bebé cuando nace?

Según las estimaciones de los científicos, los bebés recién nacidos, entre los dos y tres días de vida, son capaces de reconocer expresiones faciales a 30 centímetros, más o menos la distancia entre el bebe y su madre cuando lo carga en brazos. A mayor distancia no diferencian la forma del rostro, por lo tanto si no lo estás cargando, o no estás suficientemente cerca, el recién nacido no reconoce tu rostro. A medida que pasan los días la vista del bebé evoluciona para adquirir mayor nitidez y precisión, pero hasta entonces solo reconoce las expresiones faciales de quienes lo cargan que son, fundamentalmente, sus padres.

STUFFTOBLOWYOURMIND/VÍA: TUMBLR

Este es otro de los motivos por los cuales el vínculo del bebé con su madre es tan importante, ya que es su rostro el que más y mejor ve. Ya en los primeros días de vida el niño puede identificar las emociones que su madre transmite con sus gestos faciales, por lo tanto es su primer vínculo social. Dicho así no parece un gran descubrimiento ya que no es novedad que el vínculo materno es su primer y más importante vínculo social.

Sin embargo sí es un gran descubrimiento para el estudio del desarrollo sensitivo de los bebés ya que hasta hace algún tiempo no existía la tecnología necesaria para conocer con precisión cómo es que los recién nacidos ven su entorno. Ahora los científicos pueden saber qué ve un bebé en sus primeros días de vida, sin embargo no pueden afirmar con total certeza cómo es que su cerebro procesa esas imágenes.

El hecho de que el niño pueda identificar los gestos, no significa necesariamente que pueda interpretarlos correctamente. Es decir, el niño puede ver una sonrisa, pero no necesariamente es capaz de entender que una sonrisa es un gesto de simpatía, alegría o felicidad. Cómo funciona el cerebro de un recién nacido es algo fascinante pero sumamente complejo de estudiar. Este es un buen avance, pero aún haría falta mucha información.

Escrito por Lucia Yarzabal

Fuente: Batanga

La mejor forma de prevenirle enfermedades a tu bebé es con la leche materna

La lactancia materna es la perfecta comida natural para bebés:

Piénselo: La naturaleza materna tiene más de 2.5 millones de años para darse cuenta de esto.

La leche materna contiene la perfecta mezcla de grasa, proteína y carbohidratos para que los bebés se desarrollen psicológicamente, además contiene sustancias protectoras que dan inmunidad para enfermedades.

En las primeras etapas de la vida del bebé, la leche materna encuentra todos los nutrientes necesarios, no hay otra comida o fluidos -incluyendo el agua- necesarios. (La leche materna sola es 88% agua, que satisface la sed del infante).

Un reporte llamado “Problemas alimentarios del infante y niño” de  la “World Health Organizationsummarized” indica que los infantes deberían ser alimentados de pecho de forma exclusiva por los primeros 6 meses de su vida. Los bebés que son alimentados de esta forma tienen un 8.5 menos riesgo de tener diarrea.

Un estudio realizado en la India encontró que las muertes por diarrea y neumonía pueden reducirse en un tercio en infantes que tuvieron leche materna exclusivamente por los primeros 4 meses, lamentablemente solo el 35% de los niños son alimentados de esta forma por los primeros 6 meses.

La lactancia también confiere beneficios, a mediano y largo plazo, tanto para niños como mamás, incluyendo ayuda para proteger a los niños contra desórdenes agudos y crónicas. Los infantes que no reciben lactancia son de 6 a 10 veces más propensos a no sobrevivir los primeros meses de vida.

La alimentación por fórmula en infantes también incrementa el riesgo a largo plazo de enfermedades con base inmunológica, como el asma, diabetes tipo 1, enfermedades crónicas, etc.

Hay otros estudios que sugieren que la obesidad, presión alta en la sangre y enfermedades cardiacas son más comunes luego en la vida, para los niños que no recibieron lactancia de pequeños; así mismo quienes consumieron fórmula en los primeros meses tienen en promedio 3 puntos cognitivos menos que los que recibieron leche materna.

La lactancia debería continuar (con comida sólida) por al menos los 2 primeros años:

Los científicos recomiendan que la lactancia continúe con la introducción de comida sólida (por al menos 24 meses o 2 años), Este es el periodo mínimo requerido para el adecuado crecimiento del bebé.

Algunos padres pueden desear continuar con la lactancia más allá de este punto, pero a los 6 meses  el incremento  de energía necesita que el infante empiece a incrementar la energía que le da la leche materna, por eso en ese momento se debe introducir los sólidos. No está bien seguir de forma exclusiva con la leche materna, así que al mismo tiempo, la lactancia debería continuar en demanda durante el periodo de alimentación. La lactancia provee alta calidad de nutrientes que complementan la comida, también factores de protección que ayudan contra enfermedades y reducen el riesgo de enfermedades crónicas.  

  

Publicado en Food & Nutrition

Fuente: healthy baby code

Traducido por Gabriel Loret de Mola

Yo no quise ser mamá

Hace casi tres años recibí la noticia, iba a ser mamá. Para mí fue como un baldazo de agua fría pues llevaba tiempo sin tener pareja y un bebé era lo más lejano a mis planes futuros. Y en ese momento mis planes eran dormir, viajar y disfrutar de la vida. Con mis entonces treinta y siete años, la idea de cambiar pañales, desvelarme y proteger a otra vida era prácticamente una pesadilla. Adiós planes y viajes y lo más doloroso, adiós a mi cama.

Mi trabajo también se vería afectado, no volvería a amanecerme escribiendo frente a la computadora bebiendo una taza de café o una copa de vino, ni qué decir cómo cambiaría la decoración de mi adorada habitación. 

Ahora que Ezio tiene casi tres años sigo afirmando: Yo no quise ser mamá. 

Fueron Dios, la vida y el Universo, quienes me volvieron "mamá a la fuerza". Me dieron un pedacito de vida a quien cuidar, a quien amar y por quien vivir. 

Fue el contacto con su piel lo que me cambió el chip. Me di cuenta que yo no quería ser mamá. Yo anhelaba, soñaba, moría por ser mamá desde hace mucho tiempo, sólo que mi corazón no se lo había comunicado a mi cerebro.

Pero mis sueños cambiaron, no se perdieron. Ahora planeo, incluso mientras duermo, los viajes que haremos juntos. No me importa desvelarme cuidándolo, imaginando qué sueña él, pensando si tal vez yo soy parte de sus sueños. Muchas veces me quedo observándolo durante la madrugada y me pregunto qué hice para merecer tan hermosa bendición.  

Ya no me importa si mi habitación se ha visto invadida por Mickey Mouse o el Rayo McQueen porque todo lo de él es ahora parte esencial de mí.

Puede que suene egoísta pero al ser mamá soltera siento que él es todo mío. Que su mundo, sus sueños, sus alegrías y tristezas me pertenecen. Tampoco puedo decir que nuestra convivencia es un lecho de rosas. Tenemos días en los que me convenzo cada vez más que él heredó mi carácter. Y es que educar a un hijo no es nada fácil, es una tarea ardua donde no hay examen sustitutorio ni segunda nota.

Yo recién llevo dos años, siete meses y once días inscrita en el curso intensivo de ser mamá  y sé que estoy muy lejana a recibir el título y ni soñar con la maestría. Sólo me siento segura de estar dando lo mejor de mí. Estoy consciente que hay momentos en los que me equivoco, en los que pierdo la paciencia, en los que me quedo sin energía. Pero a la vez, sé que soy capaz de autocorregirme, admitir mis errores y ofrecerle disculpas a mi hijo para que aprenda que su mamá no es perfecta.

Ahora que culmina un año más sólo quiero agradecer a Dios por haber ignorado el cartelito de "Yo no quiero ser mamá" que llevaba pegado en el vientre. Quiero comprometerme a no regirme de ningún estándar ni ponerme límites, tan sólo ser la mamá que Ezio merece tener. Comprometerme a ser más paciente, a comprender que sus ocasionales pataletas son parte de su crecimiento y a futuro serán anécdotas que recordaremos juntos. A disfrutar cada una de sus ocurrencias y travesuras porque su niñez es  una etapa corta de su vida que algún día añoraré.   

Hoy quiero invitar a todos quienes son padres a darle gracias a la vida por tener a su lado a sus hijos. A reflexionar sobre cómo los están educando, a admitir sus errores y a reconocer sus logros. Como padres jamás seremos perfectos; sin embargo, en el esfuerzo y dedicación que pongamos al criarlos estará nuestra mayor recompensa.

Abracen a sus hijos, recuérdenles cuánto los aman sin esperar motivo o fecha especial. Que cada día sea para ustedes como el inicio de un Año Nuevo. 

Anacé Castellanos
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